牛奶的营养价值有哪些

牛乳是很好的纯天然的奶类健康饮品，不但有比较丰富的蛋白质成份还对我们的人体拥有 很好的健康养生作用，下边我们就为您提前准备牛奶的营养使用价值。

牛乳中的碳水化合物化合物是乳清蛋白，它的营养成分作用是出示能源和推动金属离子如钙、镁、铁、锌等的消化吸收，针对宝宝智力生长发育十分关键。身体中钙的消化吸收水平与乳清蛋白总数正比，因此 ，牛乳喝的越大，人体对钙的消化吸收就越大。除此之外，乳清蛋白还能推动人体肠道内乳酸菌饮料的生长发育，抑止肠内出现异常发醇导致的中毒了，确保肠道菌群。乳清蛋白好于别的碳水化合物化合物。

牛乳中的矿物类型比较丰富，除开我们所熟识的钙之外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的成分都许多。最难能可贵的是，牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。

牛乳针对补充维他命的功效也非常大。在其中含全部己知的维生素种类，尤其是维生素D和维生素b22成分较高，能填补我们在饮食中的欠缺。

做为一种纯天然食品，牛乳历经除菌后，不需一切生产加工，可立即供人服用。而我们喝后基本上能所有消化，不容易造成不必要的废料粪便。这都有益于牛乳中丰富多彩的营养元素的运用。