如何使牛奶帮助我们减肥

我们都了解牛乳在女性朋友们的心里便是纯天然的美容护肤品，可是如今很多人都刚开始开展牛乳减肥瘦身，这是什么原因呢?牛乳能够减肥吗?下边药理学权威专家将为我们解释。

每日只需多喝一杯牛奶或多吃一小块奶酪(大概含300mg的钙)，历经一段時间以后，能够让腹部赘肉减缩1.3公分，休重则可降低近1Kg之多。夏威夷大学营养专家诺泰利斯妮赞成上面的叫法，她觉得多喝牛奶能够协助大家瘦下去的苖条，另外也可以平衡休重。但是她也提示大家，在喝纯牛奶的情况下，亦减少柔性饮品的摄入量，以防相抵牛乳的实际效果。

牛奶减肥Q