女性喝牛奶还是酸奶好

牛乳和酸牛奶全是我们如今十分受大家钟爱的奶制品，那麼牛乳和酸牛奶都有益处，那麼针对我们众多的女性朋友而言和牛乳好呢還是和酸牛奶好呢?我们听一听权威专家的建议。

酸牛奶是由高品质的牛乳历经乳酸菌发酵而成的。二者的营养元素成分区别非常大， 酸牛奶储存了鲜牛奶中全部的营养元素。在牛乳发醇的全过程中，乳酸菌饮料溶解了牛乳中的蛋白和乳清蛋白，身体不仅便于消化，并且还能合理地抑止肠胃内的细菌繁殖。活性乳酸菌承担溶解出身体有利的物质，具备推动营养成分的消化吸收、调整消化道作用等多种多样健康保健作用，并且它的成分还立即决策了酸牛奶质量的好坏。 一般的酸奶饮料却只带有乳酸菌，而不带有这类能发醇的活性乳酸菌。尽管极少数种类的酸奶饮料中也带有活性乳酸菌，但成分却很少。 针对欠缺乳糖酶，喝过新鲜牛奶非常容易腹胀、腹泻的人，酸牛奶是个非常好的挑选。因此 酸牛奶对女士比较好!

牛乳(鲜)仅有一种,酸牛奶却有很多种多样.只拿须冷冻含乳酸菌饮料的酸牛奶来较为. 营养成分类似,可是消化吸收高效率,酸牛奶远超鲜牛奶. 近女性更年期的女性,雄性荷尔蒙渐渐地降低,间接性影响到优质蛋白质的消化吸收,最终造成 骨格疏松. 酸牛奶能够比喝纯牛奶更非常容易消化吸收优质蛋白质与别的营养成分,如:蛋白等.

权威专家表明说实际上牛乳有牛乳的好，酸牛奶有酸牛奶的好，可是我们一定要分清晰自身需要哪些，挑选合适自身的便是最好是的。