总是害怕不好的事情发生怎么办

总是害怕不好的事情发生一般需要通过心理干扰的方法改善，这样能够使心情得到放松，症状比较严重的情况下需要配合医生使用营养神经和调理神经的药物改善。总害怕不好的事情发生可能是精神压力过大所引起的，也可能是过度紧张所导致的，一般通过适当调整能够达到改善的效果。平时一定要多注意休息，合理安排休息时间，保证充足的睡眠。