孕妇吃凌波鱼有害，因为这种鱼当中含有大量蛋白质，通过食用以后既可以补充身体一样成分，还可以促进气体营养吸收，所以是可以吃的，但是在吃的时候也要注意鱼刺避免一次性吃得过多，以免对身体的影响，甚至还会引起胃部消化不良，吃完以后需要通过适量运动，能够帮助胃肠道蠕动。