每天练瑜伽有没有用？

每天练瑜伽多数有健身和锻炼的作用。瑜伽锻炼过程中有利于增加身体的体质，还有利于增加身体代谢功能，有利于缓解身体出现的身材肥胖症状，同时还可以起到良好的减肥塑形效果，使身材变得更加的美观和立体，还有利于增加身体的体质。平时要避免暴饮暴食和过度摄入油腻性的食物。