人如何提高记忆力呢

提高记忆力一般要保持充足的睡眠和避免长时间精神过度紧张。充足睡眠有利于大脑和脑神经细胞组织得到充盈的休息，有利于缓解头晕不适和缓解记忆力较差。还要多放松身心和放松精神，避免长时间精神过度紧张，可以帮助提高身体记忆力，防止记忆力下降的程度持续性的加重。平时要加强身体的营养补充。