瘦腹部动作是什么

瘦腹部动作是仰卧起坐，也可以通过卷腹运动的方法来锻炼。这两项运动都可以有效的锻炼到腹部，有助于加速腹部脂肪燃烧，同时还可以使体内的脂肪尽快排出，从而达到改善腹部肥胖状态，也能达到瘦身和减肥的效果。但是必须要每天坚持运动才可以达到效果，同时还需要合理的控制饮食，不能吃高热量食物。