瘦上身的运动有哪些

瘦上身的运动有打球、瑜伽、仰卧起坐、平板支撑等，都可以起到减肥以及塑形的目的。长时间久坐没有时间运动，或者是存在暴饮暴食的习惯，容易导致体内脂肪堆积，会对体型以及个人健康造成影响，就需要通过适当做一些运动来加快身体的血液循环以及促进脂肪的代谢，在运动减肥期间不可以吃脂肪含量高以及含糖量高的食物，容易影响到减肥效果。