什么运动有效瘦腿呢

骑自行车、跳绳或者游泳等运动有效瘦腿，这些运动属于是全身性的，可以消耗自身脂肪，有瘦身的效果，在全身逐渐变瘦后腿部也会同时变瘦。要长时间坚持才会有一定作用，避免有半途而废的情况。另外还可以通过局部运动来减肥，比如踢腿、深蹲或者是高抬腿等方式，在运动期间能使腿部肌肉变得紧实。