健身球操减肥吗

健身球操对减肥能够起到辅助效果。健身球操属于有氧运动，坚持锻炼一段时间，能够有效消除身上多余脂肪，如果身材过于肥胖，通过健身减肥效果是比较慢的，可以适当的增加运动量，比如跳绳和跑步等，能够有效燃烧身体内堆积脂肪。饮食上尽量不要吃太油腻的食物，很有可能会影响到减肥效果。