瘦腿又瘦腰的瑜伽动作

瘦腿又瘦腰的瑜伽动作可以选择通过金刚座跪在垫子上，也可以选择弯曲膝盖等动作。通过练瑜伽想要瘦身，需要长期坚持一段时间才可以看到效果，比如双手可以选择，在背后十指相扣，握成拳状，弯腰胸部直接贴在大腿上，初次练习时可以让专业人士指导。瘦身在饮食上还要控制，不可以吃热量比较高的食物，也可以到医院做抽脂术。