强效减肥运动有什么?

强效减肥运动主要包括爬山、剧烈的短跑以及快跑的。强效减肥运动，在选择时最好选择有氧运动来进行锻炼，坚持有氧运动，锻炼一段时间后，能够很好的让体内的固定脂肪消耗掉，可以实现减肥瘦身的效果。在进行减肥期间一定要控制好个人饮食，尽量不要吃过多热量比较高的食物，以免导致体内脂肪堆积。