憋尿对于缩阴可以起到帮助的作用，但是并不能完全得到改善。在憋尿的时候需要注意时间以及方法，如果时间以及方法不正确的情况下，可能会产生一些不良的影响，平时在生活中可以多做一些提肛的运动，严重时还可以选择阴道紧缩手术治疗，在日常生活中要避免过度劳累，会对病情恢复造成影响。