什么是心理疏导

心理疏导是一种调节和提高个体心理健康的有效方法。它是一种自我调节的心理技术，指在帮助人们更好地理解自己，改善自我调节能力，提高自我认知，增强自我控制能力，改善关系，提高自信心，提升情绪，调节情绪，改善心理状态，提高生活质量。心理疏导着重于个体自身的力量，以便建立良好的心理健康，实现良好的心理状态，提高个体的自我调节能力和自我控制能力，从而改善心理健康。