情绪管理是什么

情绪管理一般指的是通过研究个体或者群体，对自身情绪和他人的情绪认识进行培养，可以产生良好的管理效果。在平庸的生活当中，一定要注意个人的生活方面条例，要有规律的生活作息时间，尤其是对一些情况，或者是患有精神疾病者，要多进行一些有氧运动发展，或者是听一些舒缓音乐，有利于身体健康。