清淡营养早餐50例

早餐是每天最重要的一餐，有营养的早餐可以帮助我们保持身体健康，但多吃一些油腻食物会使我们感到腹泻疲乏，因此，清淡营养早餐应该是一个好选择。清淡营养早餐有很多种，可以根据自己的喜好来选择，如粥、面条、煎蛋、豆浆、水果、蔬菜等，可以搭配各种谷物、豆类、蔬菜、水果、蛋类等食物，搭配出不同的营养组合，可以满足每天的营养需求，而且这些食物清淡又容易消化，不会让人觉得腹泻疲乏，同时也能补充身体所需的能量。