一个动作三天暴瘦全身

简单来说，想要在三天内暴瘦全身是不可能的。瘦身是一个漫长的过程，需要坚持长期的健康的饮食和适当的运动。只有通过坚持饮食和运动，才能使身体变得更健康，从而实现减肥的目标。一般来说，每周减掉0.5-1公斤的体重是健康的，更快的减肥方式可能会造成身体不适，甚至会影响你的健康。此外，坚持运动也是减肥的重要因素，运动可以提高新陈代谢，增强肌肉，提高体能，改善心肺功能，从而达到减肥的目的。