理性情绪疗法是

理性情绪疗法是一种积极的心理治疗，旨在帮助人们接受和处理负面情绪和思想。它主要是通过改变负面情绪和思想的思维模式和行为模式，以及改变负面情绪和思想的强度和持续时间来实现的。它的目的是帮助人们改变负面情绪和思想，更好地应对生活中的挑战，提高自我调节能力，改善情绪状态和行为。理性情绪疗法通过练习、讨论、解释、解释等方式来改变情绪和思想，以帮助人们更好地处理负面情绪和思想，改善情绪状态，提升自我调节能力，更好地应对生活中的挑战。