为啥跳绳20天腿越来越粗啊

跳绳是一款十分有效的有氧运动，20天的跳绳可以帮助消耗大量的热量，从而减轻身体的脂肪，但是在20天的时间里，跳绳也会让腿部组织发生改变，肌肉组织变得更加紧实，从而让腿部看起来更粗壮。当然，跳绳可以有效练习腿部肌肉，但是也要注意力度，避免过度运动而造成伤害。