困到打哈欠流眼泪但睡不着

困到打哈欠流眼泪但睡不着是常见的睡眠障碍，也被称为失眠，可能会导致精神疲劳、焦虑、抑郁、记忆力减退以及免疫力下降等症状。要缓解失眠问题，最重要的是建立良好的生活习惯，比如每天保持固定的睡眠时间，让自己养成一定的作息规律，让自己在夜晚有更容易入睡的环境，把睡眠优先级放在最高位，在睡前放松身心，比如做一些放松的运动，唱歌，洗澡，做一些轻微的瑜伽等，以此来调节自己的睡眠质量。此外，可以尝试一些自然睡眠辅助品，比如植物的萃取物，它们可以放松身心，让自己更容易入睡。