降血糖必吃10种水果

不是必须吃10种水果来降低血糖，而是应根据自身营养需要，选择更健康的水果来补充营养。降血糖最重要的是控制饮食，减少糖分摄入，同时做好运动锻炼。如果要选择水果，推荐百香果、苹果、橙子、柚子、芒果、梨、香蕉、李子、葡萄、桃子等，这些水果都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助控制血糖，促进血液循环，同时保持身体健康。