降血糖什么茶效果好

茶叶具有降血糖的功效，降血糖茶最常用的茶叶有绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶和玫瑰花茶。绿茶中含有的多酚类物质可以促进胰岛素分泌，有助于控制血糖；乌龙茶有抗氧化和抗炎作用，可以改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖；红茶中的茶多酚可以降低血糖，普洱茶中的茶多酚可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖；玫瑰花茶中含有的多酚类物质，可以增加胰岛素分泌，有助于控制血糖。总之，上述茶叶都有助于降血糖，根据自身情况选择合适的茶叶来降血糖，每天坚持饮茶，可以起到调节血糖的作用。