血小板低的主要原因是营养不良，饮食不规律，贫血或者某些药物的副作用等。要提高血小板，就需要增加饮食中的营养物质，多吃一些富含铁的食物，比如牛肉、瘦肉、猪肝、蛋类、豆类、菠菜、苋菜等；多吃富含维生素B12的食物，比如鱼肝油、牛奶、大豆、豆制品等；多吃富含维生素C的食物，比如橙子、芒果、柚子、菠萝、西红柿、樱桃等；多吃富含维生素K的食物，比如芹菜、菠菜、苋菜、空心菜、豆芽等；多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、芹菜、冬瓜、西瓜等。营养多样化，每天吃点清淡食物，可以改善血小板的状况。
2025-06-19
