早射自己恢复方法的方法主要是在日常生活当中养成良好习惯，可以适当体育锻炼，但是不能经常自慰。早射的原因不一样，所以治疗的方法也会不同，有部分患者是在同房生活过程当中心情过度紧张引起的，需要做好心理方面的疏导，同时可以适当的参加锻炼增强体质，如果患者的状况比较严重，要到医院就诊，让专业医生查看原因。