怎么样小女孩身体长高

小女孩身体长高应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于生长激素分泌，从而帮助身体长高，如果长时间熬夜会影响到长高。注意做到规律，饮食不挑食，不偏食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，比如牛肉瘦肉等，保持机体营养均衡，有利于组织细胞正常发育，从而帮助长。在平时要适当的参加一些体育锻炼，能够促进血液循环，改善骨组织代谢，帮助长高。