中医判断体质的方法，主要是让专业中医师根据患者在生活当中所出现的临床表现以及观察脉象来做有效的诊断。如果在生活当中出现了身体困重和舌苔肥厚等不良的表现，很可能是痰湿体质，也有一部分的人群出现了脾胃不太好和身体消瘦，通常是阴虚或者阳虚的体质。有不良的状况时需要让医生做出有效的辨证，然后根据医生指导选择合理方式治疗会有所恢复。