中医祛斑内调方法主要是在日常生活当中做好饮食调整，可以吃些水果或蔬菜，里面含有的维生素比较多，能帮助人体新陈代谢加快，把毒素和黑色素排除到体外有利于斑块的淡化，也可以选择中医针灸和按摩的方式，让身体的血液循环更加通畅，也具有清热排毒以及消斑的作用。在去除斑块的时候，也能选择根据医生指导去做激光治疗。