便秘是什么原因

便秘主要是在生活当中不良的饮食习惯所引起的，可能是经常吃刺激性的食物，容易导致肠道缺乏水分，另外有可能是缺乏运动锻炼都会出现便秘，导致排便的时候比较困难，而且排便的时间也会延长，长时间得不到改善容易出现肛裂，需要多吃一些膳食纤维的食物，比如火龙果或者是酸奶、芹菜等。