低卡路里食物表

低卡路里食物通常会包括蔬菜和水果以及粗粮等，比如苹果或者橘子以及哈密瓜，同时也可以吃白菜或者青菜。高粱面或者玉米面当中含有的热量也处在偏低的状态，在吃了以后能够达到补充营养的作用，能够减少体内的脂肪形成。通常需要控制食物的摄入量，在过量吃了以后可能会导致胃肠道负担，容易引起消化不良。