爱护眼睛保护视力的方法

爱护眼睛保护视力可以通过适度用眼、户外运动，也可以通过佩戴眼镜。平时要做到适度的用眼，不要长时间的使用电子产品或长期的看电视，以免使用时间过长导致眼部干燥，引起视力下降。所以在平时要注意合理的休息，养成早睡早起的好习惯，补充足够的睡眠。如果眼疲劳后可以通过适当的对眼眶进行按揉，能够有效的缓解眼疲劳的症状。