儿童长高需要哪些营养

儿童长高一般需要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉等，通过食用这些食物能够或身体补充营养物质，同时也可以促进身体的长高。另外也要多吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，平时生活当中需要有充足的睡眠时间，还需要多进行一些有氧运动锻炼能够促进骨骼生长。