怎么才能保护视力

保护视力需要养成良好的营养习惯，在读书写字的时候，要保持环境光线充足，控制近距离用眼时间，连续用眼以后要适当的休息，充分的放松眼睛。并且要养成健康的生活习惯，注意规律作息，保持情绪稳定，使双眼有充分的休息时间，在饮食上多吃一些胡萝卜，新鲜的水果和蔬菜。另外需要定期进行视力检查，发现问题及时给予治疗。