痛经该怎么缓解

痛经可以适当的喝一些红糖姜水或者使用暖水袋进行腹部热敷，能够促进经血排出，从而可以改善痛经的情况。如果痛经比较严重，还可以在医生的指导下服用止痛的药物进行缓解，比如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等。平时在月经期间也要注意做好腹部的保暖措施，尽量不要食用生冷、寒凉的食物。