戒烟的方法是什么

戒烟的方法通常需要采取日常护理的方式进行改善，可以培养一些兴趣爱好，比如读书或者是下象棋转移自己的注意力，并且还要参加一些户外活动，能够缓解戒烟引起的焦虑。可以了解一些吸烟对人体的危害，并且也要及时的处理掉吸烟所用的烟灰缸或者是打火机等物品，能够预防条件反射。