提高免疫力的方法有哪些

提高免疫力可以采取饮食调理的方法改善，在饮食上可以多吃一些优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋或牛奶，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。还要注意保持充足的睡眠，每天的睡眠时间要保持8个小时以上，最好不要熬夜，平时可以适当的做一些锻炼，比如跑步或者是游泳，能够增强身体的体质，从而提高免疫力。