体内湿气如何去除

体内湿气可以通过饮食调理，或者是刮痧的方法改善。在饮食上可以多吃一些薏米或者是红豆之类的食物，能够促进身体的代谢，可以促进体内湿气排出，能够起到辅助的作用。刮痧通常可以使用刮痧板对相应的穴位刮痧，可以加快身体的新陈代谢，并且还能够起到祛湿排寒的作用。