心理减压的15种方法

心理减压的15种方法一般有调整欲望、降低标准、完美主义两面性、适当运用掌握自己的时间、不要把时间安排得过紧、暂时中断工作、学会优先处理重要的事情、接受自己的优缺点、成功与失败、要奖赏自己、避免把工作带回家、不要给自己太大压力、停止不用社交、多与大自然接触、多赏花、多赏鱼、多旅游等。视野开阔，标准降低之后，心理压力也会减少。