神经紊乱最快的自愈方法

神经紊乱最快的自愈方法主要有规律饮食、合理作息、体育锻炼等，可以使机体恢复健康。在恢复期间内需要保持合理的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬果，避免长时间熬夜，睡眠需要达到8小时以上。可以经常到户外参加体育锻炼，通过骑单车或者跑步的方法，可以呼吸到新鲜的空气，还能释放烦躁的心情，有利于改善神经紊乱。