最有效的长高办法

在平时如果想要让身体长高，一般需要通过合理的饮食习惯，可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶以及虾仁等，能够为身体提供营养物质，同时也可以促进骨骼生长，还要多进行一些有氧运动锻炼，比如散步跑步等。必要的时候需要去正规医疗机构，通过注射生长激素，有利于身体长高。