最简单实用追奶方法

一般情况下没有最简单实用追奶方法，想要追奶，可以通过调整心情和加强营养方式。如果哺乳期乳汁分泌较少，需要保持心情舒畅，避免过度紧张，可以适当增加乳汁分泌，还要多吃富含蛋白质和维生素含量丰富食物，多喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等汤类，能够促进乳汁分泌。哺乳期还可以让宝宝多吸吮乳头能够刺激乳汁分泌。