减肚子的锻炼方法

有了孩子以后，许多人的腹部都会留下一大块肥肉，这是很正常的现象。通过运动减掉你的肚子上的赘肉，你需要为自己制定一个运动目标。每日早晨跑步更好，晚上则可进行一次慢跑。您还可以在中间添加一些其他运动，如仰卧起坐。必须给自己规定好一定的时间，坚持一段时间，才会有更好的效果。