怎样减掉后背上的肉

首先运动当然占主导。锻炼身体,锻炼后背肌肉。坚持锻炼,如前滚翻、后滚翻等都能锻炼肌肉。在饮食方面要多控制,不要暴饮暴食,要保证营养均衡。日常生活中要多喝水,促进身体新陈代谢。假如背上的肉肉实在太多,可以考虑做吸脂减肥手术,目前比较常见。