瘦腰减肚子

提拉法可用于快速瘦腰，即用大拇指及其它四指抓住肌肉，如同揉捏面团一样，一边揉一边揉。将踝关节从上向下揉搓到臀腰。可左、右交替进行，也可同时分两次进行。终于用手捏了一下肚子。针刺还可以辅助减肥，下身肥胖者可针对环跳穴位，风市穴，做下身滑罐，每周一次。