什么是采阴补阳

采阴补阳属于一种中医养生理论，是指通过调节身体营养平衡，促进身体健康，可以通过注意饮食多参加锻炼等方式调理。一般可以吃一些温性的食物，起到壮阳的效果，常见的有羊肉、韭菜等，但是需要注意摄入量，以免增加胃肠道负担，加户外运动，增强体质，提高身体免疫力，起到补充阳气的作用。