50岁的人做什么运动最好

50岁的人要做运动，通常可以选择慢跑游泳等，也可以选择步行。属于一种有氧运动，长时间坚持可以促进身体的新陈代谢和血液循环，提高身体免疫力，加强身体，抵抗病毒和细菌的能力，还能够达到辅助减肥的效果。如果效果不理想，必要时可以对局部做切口，把特殊仪器插入到脂肪的深层组织，利用负压吸引的方式，将身体多余脂肪排出体外。