生蚝吃多少效果最好

生蚝吃多少效果最好不能够完全确定，因为每个人的身体情况都是不一样的，尽量不要过多吃，有可能会增加胃肠道负担，引起消化不良。生蚝有多种的营养成分，比如说维生素、微量元素、牛磺酸等，可以摄入之后，补充身体所需营养，是高蛋白、低脂肪的一种食品。不过是比较寒凉的，尽量不要一次性吃的太多。