天贝的功效和作用是什么

天贝是由大豆发酵而成的一种食品。里面所含有的营养价值相对来说是比较高的，适当的吃一些能够及时的补充机体所需要的营养，而且还能够达到辅佐降三高的作用。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，如果一次性摄入过多，就有可能会导致胃肠道的负担加重。在日常生活中饮食上一定要多样化，做到荤素搭配。