腰椎牵引的正确方法

腰椎牵引的正确方法是快速牵引或者是选择慢速的牵引。由于每个人的腰部肌肉抵抗力大小是不一样的，所以牵引的方法也会存在差异，对于腰部抵抗力比较小的人群可以选择快速牵引，在迁移的时候要间隔一秒到三秒左右，每次牵引需要重复三遍以上，慢速牵引主要适合于腰部肌肉抵抗力比较大的人群，也适合于体重比较重的人群。