锻炼导致膝盖受伤后蹲位有点酸疼什么时候能好?

锻炼导致膝盖受伤了蹲下有点酸痛大概需要10天到15天左右时间可以逐渐恢复，具体时间跟个人膝盖受伤程度严重性有关。要是长时间症状没有得到缓解，可以去当地正规医院骨科，通过医生做一个详细的检查，根据检查结果，在医生指导下服用活血化瘀类的药物来治疗。在恢复期间，不要做剧烈性运动。